Дополнительно

Judy West - Bravo! 5 Activity Book, 1995 год
store.cross-roads.ru
Видеосеминар «Разработка и принятие управленческих решений, постановка задач, делегирование полномочий»
soft.masterit.ru
«RI-HOTEL» Полный пакет документов и методик для отелей
soft.masterit.ru

Фитнес-перезагрузка: эксперты X-Fit о трендах фитнеса в 2018 году

Подтянутая фигура и здоровый образ жизни всегда актуальны. Как поддерживать форму и не упустить новинки индустрии? Эксперты сети X-Fit рассказывают о главных фитнес-тенденциях года.

В 2018 году сохранит лидирующие позиции и продолжит развиваться направление функционального тренинга. Разрабатываются новые программы для разных уровней подготовки. «В этом году в тренде не только “тяжелое“ направление функционального тренинга, куда входит кроссфит и все высокоинтенсивные интервальные тренировки, но и лайт-вариант функционального тренинга, сконцентрированный на восстановлении основных функций человеческого тела и естественных движениях, — комментирует директор по фитнесу федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Ирина Троска. — В России и в мире это направление представлено разными форматами, в X-Fit мы продолжим развивать программы на основе системы Smart Fitness».

Одна из главных фитнес-тенденций в года — ориентированность на индивидуальный подход и комплексные решения. Это касается как вопросов совмещения нескольких тренировочных программ, так и пакетных предложений услуг – например, уже с января в сети X-Fit стартовала детокс-программа, куда помимо тренировок вошли услуги массажа и специальные предложения фитнес кафе Fresh-Fit. «В этом году будут популярны авторские методики, сочетающие холистический подход к телу человека. Пилатес и йогу будут совмещать со всевозможными вариациями, вплоть до тренировок на петлях TRX», — рассказывает эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Антон Шапочка.

В 2018 популярный в последние годы сайклинг не потеряет позиции, а станет еще интереснее. Клиенты получат возможность полностью погрузиться в процесс с помощью визуализации трасс. «В сети X-Fit появятся полноценные сайклинг-студии ICG Tomahawk с проецированием на экран достижений выносливости каждого участника тренировки, — поделился эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Руслан Панов. — На большом экране будет транслироваться видео с веломаршрутом: это позволит создать эффект полного погружения и поможет участникам почувствовать себя настоящими велогонщиками».

Уже получившие широкое распространение онлайн-тренировки, или же live-streaming, сохранят свои позиции. Однако во избежание ошибок в упражнениях (и как следствие – проблем со здоровьем)  специалисты рекомендуют использовать их как дополнение к тренировкам в фитнес-зале. «Что касается онлайн-тренировок, то их лучше сочетать с полноценными регулярными занятиями в клубе. Именно в этом случае тренировки онлайн помогут закрепить и поддерживать полученный результат», — отметила Ирина Троска.

Продолжают набирать обороты интервальные тренировки с мониторами сердечного ритма и круговые тренировки. В дополнение можно использовать фитнес-приложения для смартфонов, смарт-часы и беспроводные наушники, не отвлекающие от тренировок и дающие свободу действий. Появляется все больше гаджетов, призванных сделать регулярные занятия еще комфортнее и эффективнее.

В этом году фитнес-индустрия в поле внимания оставит философию направления  Body & Mind, объединяющего мудрость Востока и западные технологии. Развитие получат методики реабилитации и комплексные решения с услугами health-тренера. В моде различные техники, направленные на поддержку баланса в организме и общее оздоровление: расслабление напряженных мышц и улучшение функционального состояния опорно-двигательного аппарата. В тренде останутся мануальные практики, призванные определить причину болевого синдрома и устранить его.

Руслан Панов уверен, что 2018 год будет успешен для фитнес-студий, которые привлекают необычными занятиями, интересной локацией, антуражем и другими «фишками». Ожидается, что такой формат будет очень востребован еще в течение нескольких лет, после чего его популярность начнет снижаться.

«Без базовых двигательных навыков нельзя добиться качественного результата тренировок. В ближайшее время в сети X-Fit появятся новые программы с акцентом на “умный” фитнес, основанные на принципах системы апробированных тренировочных методик Smart Fitness. Это и функциональные тренинги, высокоинтенсивные интервальные тренировки, занятия с новым оборудованием, аквапрограммы, специальные тренировки для детей и методики фитнес-диагностики», — добавляет Ирина Троска.


 

Ипотека «На квартиру в новостройке» ДельтаКредит стала лучшей в январе по версии Выберу.ру

При выборе квартиры большая часть покупателей отдает предпочтение жилью на первичном рынке. Ряд причин делает этот выбор понятным: новостройки расположены в молодых районах с развитой инфраструктурой, банки предлагают все больше выгодных ипотечных программ, квартиры имеют более доступную стоимость. Это позволило новостройкам занять лидирующие позиции  на рынке жилья.

Специалисты портала Выберу.ру разработали новый рейтинг ипотечных кредитов на первичном рынке недвижимости, отобрав лучшие жилищные кредиты в январе. При составлении рейтинга учитывались такие факторы, как полная стоимость ипотеки, сумма ежемесячного платежа, размер процентной ставки, а также позиция банка в рейтингах и его надежность.

По сравнению с рейтингом декабря, январский ТОП-20 изменился незначительно. Лидер прошлого месяца, ипотека от ТрансКапиталБанка «Новостройки от 7,55%» уступила первую позицию кредиту «На квартиру в новостройке» банка ДельтаКредит. Минимальная сумма жилищного кредита начинается от 300 тыс. руб., первоначальный взнос – от 15%. Ипотеку можно оформить на максимальный срок до 25 лет под минимальную ставку от 8,25%. Жилищный кредит проходит по стандарту АИЖК.

Лидер прошлого месяца, ипотека «Новостройки от 7,55%» ТрансКапиталБанка, занимает в рейтинге января вторую строчку. Сумма кредита также начинается от 300 тыс. руб., которую заемщик сможет получить на максимальный срок в 25 лет. Минимальная ставка обозначена в названии продукта – 7,55%. Потенциальному покупателю необходимо будет внести первоначальный взнос от 5% и принять участие в программе страхования.

Обладатель второй позиции в рейтинге декабря, ипотека «Приобретение строящегося жилья» банка «Российский капитал», в январе опустился на третью строчку. Минимальная сумма кредита начинается от 500 тыс. руб., которую можно получить по ставке от 7,75%. Первоначальный взнос по ипотеке – 15%, срок жилищного кредита – до 25 лет. От заемщика также потребуется участие в программе страхования.

Выберу.ру – это объемная база данных, на ресурсах которой сосредоточена информация о продуктах и услугах более чем 500 российских банков. Посетитель портала сможет ознакомиться с тысячью ипотечных предложений, а также рассчитать жилищный кредит по своим персональным запросам. Фильтр калькулятора ипотечных кредитов подберет продукт, исходя из ваших требований.

Полуприцеп-цистерна 16 м3, 2 отсека, для прохождения весового контроля.

Разработана и изготовлена новая модель, по спецзаказу для клиента СКФО (Ставрополького края) для транспортировки азотной кислоты до 55%.

Полуприцеп-цистерна 16 м3, 2 отсека, для прохождения весового контроля.
Снаряженная масса: 5600 кг
Срок поставки — 40 рабочих дней
Гарантия на цистерну — 24 месяца
Гарантия на оси — 36 месяцев

Так же есть важное событие, машиностроительный завод «ФоксТанк» вступил в ассоциацию «Росспецмаш».

Вступление в Ассоциацию «Росспецмаш» позволяет стать частью объединения единомышленников, которое успешно лоббирует интересы производителей. По их мнению, такие заседания позволяют сформировать консолидированную позицию по дальнейшему развитию отраслей, обмениваться аналитической информацией и определять дальнейший вектор развития Ассоциации и специализированного машиностроения в целом.

Бесплатное продвижение вашего сайта это возможно с http://grseo.ru/

Для привлечения наибольшего количество посетителей необходимо продвижение сайта в топ 10 яндекса, и вывести сайт на первые позиции в выдаче всех популярных поисковых систем. Если веб-ресурс будет находиться в первой десятке сайтов, выдаваемых в результатах по запросу пользователя, то вероятность того, что человек зайдет на этот сайт будет высока. Важно продвигать площадку по запросам, которые релевантны ( то есть соответствуют) содержимому сайта.

В этом случае вы не только увеличите посещаемость, но и повысите конверсию сайта. Этот показатель очень важен для коммерческих ресурсов. Высокая конверсия говорит о хороших продажах и увеличении клиентской базы. Продвигать сайт можно разными способами. Для улучшения позиций в выдаче необходимо грамотное поисковое продвижение и оптимизация сайта.

Для повышения узнаваемости и формирования спроса хорошо использовать комплексное продвижение сайтов — как в поисковых сетях, так и в социальных сетях и рекламу.
Также можно задействовать форумы, блоги и другие сторонние ресурсы.
При выборе способов продвижения стоит учесть специфику сайта и характеристики целевой аудитории.

Комплексное продвижение сайта:
Включает в себя:
использование контекстной рекламы Яндекс/Google/Begun и др.;
продвижение сайта в социальных сетях Vkontakte/Facebook/Odnoklassniki и др.;
статейное продвижение;
ссылочное продвижение.

Сайт http://grseo.ru/ предлагает бесплатную оптимизацию вашего сайта, без оплаты. Проводят все работы абсолютно бесплатно.
Среди основных направлений деятельности можно выделить:
Продвижение сайтов – по позициям, в гугле, в яндексе.
Создание сайтов – под ключ, визитки, корпоративные сайты
Веб аналитика – анализ сайтов конкурентов, сео аудит сайта, разовая оптимизация сайта.
На сайте вы можете выбрать необходимый пакет для продвижения именно вашего сайта. Компания предоставляет гибкие цены своим клиентам.

Все в будущее! А мы? Россия — стратегия 2017-2025

Цифровая экономика России в последнее время является объектом бурных обсуждений и дискуссий. Разработана программа развития нового цифрового экономического уклада. И пока она не утверждена президентом РФ, есть возможность изучить, оценить ее потенциальные возможности и эффективность предложенных мероприятий.
Многие эксперты открыто критикуют данный проект и говорят о несовершенстве обозначенных целевых установок, а также об общей неактивной позиции, которая отводится нашей стране.
Самое время высказывать мнение о документе. Независимая экспертная группа Фонда Цифровых Платформ (Владимир Румянцев, Сергей Чернышев, Александр Горбачев, Айрат Гиниятуллин, Вероника Альбицкая) совместно с ведущими специалистами экономики, образования, власти подготовили свою программу развития Цифровой экономики, подтверждающую необходимость и возможность мобилизации существующего потенциала страны на рынке IT-технологий.
На сайте Фонда dpfund.ru Вы найдете Концепцию Цифровой экономики РФ – первый документ, который сформирован альтернативной группой экспертов открыто. Авторы проекта обращают внимание на важность и экономическую привлекательность современной бизнес-модели — Цифровой платформы – в развитии экономики и раскрывают потенциальные возможности России для выхода на позиции поставщика Экосистем Цифровых платформ.
Ознакомиться с полным текстом концепции Вы можете на сайте dpfund.ru. Присоединяйтесь к команде профессионалов! Мы создаем цифровую экономику России!

Вероника Альбицкая,
Со-основатель Фонда Цифровых Платформ
+7 925 0202778

Исследование компании ФинЭкспертиза: Как изменилась внешеняя торговля России за два года санкций

Компания ФинЭкспертиза подготовила исследование, в котором оценила последствия введения санкций и антисанкций для внешней торговли России за два прошедших года.

Вот некоторые тезисы проведенного исследования:

1. Товарооборот России с 25 основными внешнеторговыми партнерами за 2 года сократился на 50,2% в долларовом выражении.

2. Украина, Латвия и Италия – страны, торговля с которыми в наибольшей степени пострадала от введения санкций и антисанкций. В относительном выражении сегодняшний товарооборот составляет, соответственно, 25,3%, 34,4% и 36,1% от досанкционного уровня.

3. В абсолютные величинах в долларовом выражении больше всего пострадали от санкций торговые отношения России с Нидерландами (минус 34,5 млрд. долл.), Германией (минус 25,8 млрд. долл.), Италией (минус 23,3 млрд долл.), и Украиной (минус 16 млрд долл.).

4. Украина покинула пятерку стран-лидеров по объему товарооборота с Россией. Ее место заняла республика Беларусь.

5. За два года санкций в списке основных торговых партнеров России свои позиции усилили Индия (переместилась с 21 на 17 место), США (с 9 позиции на 6), Республика Беларусь (с 6 позиции на 4).
С полным текстом исследования можно ознакомиться на сайте компании: http://finexpertiza.ru/press-service/researches/2016/kak-izmenilas-vneshenyaya-torgovlya-rossii-za-dva-goda-sanktsiy/

Суд Абхазии — статистика завершенных дел Коллегии адвокатов «Домбровицкий и партнеры»

Адвокаты Сочи
Адвокаты Сочи

В Сухумском районном суде Республики Абхазия завершен судебный процесс в пользу нашей доверительницы по иску о разделе спорного имущества. В июле 2016 года гражданка России, ныне жительница Ростовской области (по этическим причинам ФИО фигурантов дел не публикуются) обратилась в Московскую коллегию адвокатов «Домбровицкий и партнеры» (Филиал в Сочи) за юридической помощью о разделе жилого дома в Абхазии – в пригороде Сухуми. Суть дела: близкий родственник, дядя по материнской линии, занял дом, ранее принадлежащий членам семьи, объявил его своей собственностью, мотивируя тем, что он принимал участие в боевых действиях за свободу Абхазии в грузино-абхазской войне постсоветского периода. Гражданам России следует понимать: народ Абхазии чтит своих защитников, а это означает, что местная администрация в этом случае полностью поддерживала позицию ответчика. Читать далее Суд Абхазии — статистика завершенных дел Коллегии адвокатов «Домбровицкий и партнеры»