Дополнительно

Prodromou L. - Rising Star Intermediate Practice Book without key, 2001 год
store.cross-roads.ru
Cambridge University Press - Аудиокассета. Task Listening
store.cross-roads.ru
Охотники за сокровищами
games.parnas.info

«Взять Кредит!» — находим самые выгодные предложения

Сайт «Взять Кредит!» облегчает пользователям поиск и подбор самых выгодных предложений, связанных с кредитами, кредитными картами, и так называемыми микрозаймами в МФО, МФК. Наш ресурс регулярно проводит аналитическую работу и публикует её результаты в виде подборок кредитных предложений под самые разные нужды.
 
В основу нашей деятельности заложены принципы: непредвзятость, актуальность, ответственность, преданность своему делу. Наша цель заключается в том, чтобы помочь максимальному числу граждан из самых разных категорий не тратить уйму времени на поиск кредитных предложений, соответствующих их потребностям и финансовым возможностям.
 
Помимо информационной поддержки, пользователи нашего сайта могут использовать онлайн-сервисы, например, различные калькуляторы (для расчета потребительского кредита, займа, ипотеки и других видов банковских услуг). Также мы постоянно расширяем каталог тематических статей, посвященных кредитным вопросам.

Сайт: vzayt-credit.ru
Страница в Facebook: facebook.com/vzcrru/
Страница в Google+: https://plus.google.com/communities/108486430504498559342

Как не набрать лишние килограммы в новогодние праздники: советы от специалистов X-Fit

Новогодние каникулы с «ленивым» режимом дня и традиционными застольями — серьезный удар по организму. Обилие праздничных блюд и малоподвижный образ жизни грозят не только лишними килограммами, но и дисбалансом в его работе. Как уберечь свое тело от таких перегрузок и войти в новый год «налегке»? Специалисты X-Fit подготовили несколько простых советов.

Прежде всего, пересмотрите свое новогоднее меню. Не перегружайте стол тяжелыми блюдами и крепким алкоголем. Есть множество легких питательных блюд, которые позволят хорошо себя чувствовать на протяжении всех новогодних каникул и в то же время украсят праздник. Попробуйте изучить кулинарные традиции разных регионов или даже стран, исследуйте и экспериментируйте. Подумайте, как сделать вкуснее и полезнее ваши любимые блюда, и выбирайте качественные продукты. К примеру, покупной майонез для салатов можно заменить домашним и приготовить его самостоятельно, а вместо колбасы для оливье подойдет отварная говядина или куриная грудка. Старайтесь контролировать свой рацион и режим питания. Это не значит, что нужно ограничить себя во всех новогодних радостях: для начала достаточно регулировать порции и график, ужинать не позднее 21 часа.

Что касается алкоголя, отдавайте предпочтение мононапиткам, не коктейлям. Девизом должно стать «Меньше спиртного и больше питьевой воды»: из-за тяжелой пиши и алкоголя организм склонен задерживать воду и замедлять метаболизм, что может негативно сказаться на самочувствии. Если действительно хотите позаботиться о своем здоровье, забудьте про газированные напитки и сладкие соки; достаточно одного-двух бокалов шампанского в новогоднюю ночь, причем очень важно его качество. Помните, что алкоголь вызывает отеки и очень калориен.

«Новый год не за горами, и многие начинают срочно готовиться к праздникам. Уже зазвучали в разных вариациях традиционные фразы: “Все, с понедельника начинаю новую жизнь. Буду бегать, качать пресс, правильно питаться”. Мы рьяно приступаем к занятиям и ограничиваем себя в питании, – рассказывает Ирина Троска, директор по фитнесу федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. — Но чтобы добиться результата, который сохранится надолго, важно не впадать в крайности и посещать тренировки даже в праздничные дни. Если же нет возможности прийти в клуб или на новогодние выходные планируется поездка, альтернативой могут стать зимние активности: коньки, лыжи, санки и даже прогулки на свежем воздухе. Кроме того, зимой полезно плавать и бывать в бане. Больше движения, хороший сон и позитивный настрой — вот простой рецепт, как поддержать форму в праздники».

«Новый год — отличный повод, чтобы изменить себя к лучшему. Зачем ждать января, если можно начать прямо сейчас? — комментирует Анастасия Юркова, мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. — Забота о своем теле — это в первую очередь уважение и любовь к себе. Именно с них начинаются любые позитивные перемены».

Фитнес по науке: X-Fit запустил тренировки по инновационной программе X-Total PRO

В федеральной сети X-Fit стартовала новая программа X-Total PRO, которая обещает стать одним из самых эффективных тренингов в клубах. С конца сентября 2017 года во всех центрах проводятся функциональные тренировки, развивающие баланс, силу и реакцию тела на изменения внешних условий.

X-Total PRO — это результат опыта и знаний экспертов X-Fit. Основываясь на идеях системы апробированных тренировочных методик Smart Fitness, они создали эту эффективную программу. Любители фитнеса получили возможность задействовать все тело в каждый момент занятия, получая при этом основные виды нагрузок. Во время тренировки по программе X-Total PRO тело учится двигаться анатомически правильно, используя свой потенциал на 100 %. Такой подход позволяет достигать разные цели — от реабилитации до жиросжигания и развития выносливости.

Несмотря на то, что тренировка X-Total PRO проходит без остановок в интенсивном темпе, мышечные группы успевают успешно восстанавливаться. Происходит это благодаря чередованию переходов из положения стоя в положение лежа, а также выполнению упражнений с разными видами нагрузок.

«Выбирая X-Total PRO, вы работаете всем телом в каждый момент времени, получая как силовую функциональную нагрузку, так и анаэробную и интервальную, — рассказывает Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. — За счет включения абсолютно всех групп мышц повышается энергообеспечение, которое в  1,5-2 раза больше, чем при стандартных кардио и силовых тренировках — это значительно ускоряет метаболизм, подстегивает гормональную систему и дает положительный нервно-мышечный отклик».

Тренировка X-Total PRO длится час и предполагает использование разного мелкого оборудования: медицинских мячей, бодибаров, гантелей, глайдов, резиновых амортизаторов, вайперов, швейцарских мячей — не больше двух видов за одну тренировку.  Тренировочный комплекс основан на упражнениях, которые также можно выполнять и с весом собственного тела. Для оптимального результата заниматься нужно два раза в неделю и сочетать тренировки с другими фитнес-форматами (к примеру, с силовыми упражнениями в тренажерном зале); другая схема — не менее четырех раз в неделю без совмещения. Единственное ограничение по посещению — беременность.

Доктор Климанов готов помочь в вопросах профилактики и лечения эрозии шейки матки

У каждой женщины рано или поздно начинаются проблемы с репродуктивным здоровьем. Одно из самых распространенных заболеваний — эрозия шейки матки. Происходит это по самым разным причинам и негативные последствия бывают самыми разными, вплоть до возникновения злокачественных опухолей. Подмечено, что не своевременно вылеченная эрозия шейки матки повышает риск возникновения онкологии. Поэтому каждая женщина должна сразу обращаться к врачу, если у неё проблемы со здоровьем, медлить нельзя.

Ключевые причины эрозии шейки матки:

— Воспаление.
— Механическая травма.
— Гормональные нарушения.

Методы лечения эрозии шейки матки во многом зависят от причин возникновения данного заболевания, они могут быть медикаментозными и хирургическими. Получить консультацию специалиста и узнать больше о данной проблеме можно на сайте доктора Климанова Александра Юрьевича http://eroziya.klimanov.org/
Телефоны: +79879511109, +79371717715

«Игры Гермеса» в донской столице прошли в международном формате


Около 300 игроков из разных регионов, более 30 известных ведущих и свыше 60 трансформационных и бизнес-игр объединились на площадке фестиваля «Игры Гермеса», прошедшего в Ростове-на-Дону 23 сентября.


В первой же линейке игр фестиваля разработчик трансформационных и бизнес-игр Евгений Геллер (Латвия) на ростовском фестивале «Игры Гермеса» презентовал новый тренажер по коммуникациям NetWorker, поделился предстоящими разработками и планом издания журнала. Подробнее об этом он рассказал в интервью «У игропрактиков Европы скоро появится свой журнал».


На втором фестивале «Игры Гермеса» значительно усилено направление бизнес-игр. Сегодня здесь присутствует гораздо большее количество руководителей и собственников бизнеса, а также бизнес-тренеров. Также резко выросло количество компаний, которые хотят приобрести те или иные игры для проведения стратегических сессий и иной работы с персоналом внутри компании, — прокомментировала руководитель клуба «Играя, меняйся!», официальный представитель Евгения Геллера и его игр на Юге России Виктория Понуровская.

Объединение бизнес-игр и трансформационных игр под одной крышей, в одни и те же часы — это редкость. Другие фестивали очень сильно их разъединяют, бизнесовая часть — в одной стороне или даже в один день, а трансформационная — в другой. Здесь же есть уникальная возможность одновременно присутствовать на двух площадках, объединять разные мировоззрения и смотреть на любую задачу с разных сторон, — добавил Евгений Геллер.

По словам Виктории Понуровской, очень высока была вовлеченность участников фестиваля в процесс. Они играли — каждый со своим запросом, — полностью погружаясь в игру и стремясь к получению максимального результата.

Очень понравилась и география ведущих, игропрактиков. Только примерно 20% из них представляют Ростов-на-Дону — остальные прибыли из других городов и стран. То же самое можно сказать об участниках — на фестиваль, который проводится всего лишь второй раз, люди приехали из Краснодара, Ставрополя, Москвы, из других регионов, — сообщила Виктория Понуровская.

По словам организатора фестиваля, руководителя тренинг-центра «Гермес» Тамары Ширенковой, заявлялось на фестиваль изначально чуть более 20 ведущих игр, а на площадке в настоящий момент — более 35 ведущих. Примерно стольким же пришлось отказать в праве провести свои игры. Прибыли ведущие из Литвы и Украины, а также из следующих городов России — Москва, Воронеж, Пермь, Новосибирск.

Среди участников фестиваля порядка 15% — иногородние. Они приехали поиграть из Липецка, Москвы, Твери, Краснодара, Ставрополя, Воронежа, Волгограда и, конечно, из различных населенных пунктов Ростовской области. На площадке представлено более 60 трансформационных и бизнес-игр. Интерес неожиданно большой, продажу билетов мы остановили за два дня до фестиваля, а в 2018 г. под фестиваль придется арендовать гораздо большую по размерам площадку, чтобы уместить всех желающих, — добавила Тамара Ширенкова.

Алексей Гриценко, фото автора

Подобные публикации: «Эксперт — ростовчане предпочитают играть на стыке личностных и бизнес-запросов», «Игры Гермеса в Ростове — на удвоение результатов», «Трансформационная игра Genesis презентована ростовчанам»

Видео Евгения Геллера с открытия фестиваляhttps://www.youtube.com/watch?v=hoq_MDb5bhQ

Справка:

Контактное лицо по теме пресс-релиза, руководитель клуба «Играя, меняйся» Виктория Понуровская. Моб.: 8-989-71-50-113, +7903-47-077-97, сайт проекта: http://igrigermesa.tilda.ws, vponurovskaya@yandex.ru.

Публикация на блоге Мастерской: https://alepalg-masterpress.blogspot.ru/2017/09/blog-post_26.html

Много интересного о моде, красоте и не только в онлайн-журнале для женщин Moda Beauty

На страницах популярного интерактивного издания вы найдете актуальные статьи на самые разные темы, например, узнаете, как перекраситься из рыжего в пепельно-русый цвет, что нужно сделать для получения яркого макияжа, если у вас голубые глаза, и зачем нужен массаж при судорогах. Каждый информационный материал интересен по-своему, остаётся лишь выбрать тот, что кажется наиболее интересным. Удобная навигация по сайту, быстрый переход из одного раздела в другой, периодическое появление новых статей, в которых поднимаются важные вопросы – это и многое другое делает онлайн-журнал для женщин Moda Beauty по-настоящему увлекательным.
По словам создателей проекта Moda Beauty, новый онлайн-журнал для женщин практически с первых дней своего существования сразу привлек внимание широкой аудитории. Несмотря на то, что в Интернете много сайтов посвящено женской тематике, Moda Beauty показался любопытным в плане подачи информации — здесь стали публиковать интересные информационные материалы, сделали акцент на поиске тех тематик, которые действительно привлекут внимание девушек и дам. Именно по этой причине количество посетителей сайта регулярно увеличивается, многие представительницы слабого пола заходят сюда с определенной периодичностью, чтобы прочитать свежие статьи и узнать много нового из мира моды, красоты и здоровья.
– Приглашаем всех женщин на наш сайт и предлагаем к прочтению самые разные статьи. Скучно точно не будет! Вы изучите много полезной информации, которая находится в разделах «Мода», «Красота», «Здоровье», «Макияж», «Маникюр», «Уход за волосами». Есть также рубрики, посвященные свадьбе, интимным отношениям. Заходите прямо сейчас – http://modakrasoty.ru/.

Интерьер засияет новыми красками благодаря стеклянной мозаике от салона «ИНТЕРИО»

Если вы интересуетесь отделочными материалами, то обратите внимание на такое современное решение, как стеклянная мозаика. Этот отделочный материал изготавливается по особой технологии спекания кварцевого песка, который под воздействием высокой температуры превращается в стекло. Пока оно жидкое, ему придают необходимую форму и размеры, получая таким образом разные варианты текстур, оттенков.
Преимущества этого отделочного материала на лицо:
• Насыщенный цвет и приятный блеск. Самые разные варианты оттенков, в том числе такие популярные, как золото, серебро, природный камень.
• Высокий уровень экологичности. Стеклянная мозаика считается абсолютно безопасной, а её производство не связано с существенным нанесением вреда экологии. Материал не выделяет каких-либо вредных веществ в процессе нагревания или при температурных колебаниях.
• Не требует какого-то особого отношения в уходе. Нужно лишь время от времени протирать поверхность влажной тканью.
• Длительный эксплуатационный период. Такая мозаика сохраняет свою привлекательность даже после интенсивного воздействия на неё, например, при постоянном контакте с влагой или периодическом нахождении в не отапливаемом помещении.
– Если вы сегодня захотите купить мозаику в Казани, то, конечно, недостатка предложений не будет. Однако далеко не всегда вам удастся найти качественный товар. Предлагаемая нами мозаика отвечает самым высоким стандартам, она изготовлена строго с соблюдением всех технологических этапов производства, с применением только качественных материалов, из которых в результате и состоит.
Ознакомиться с ассортиментом продукции можно на сайте http://www.interio-room.ru/page/3/12/21 Консультанты готовы ответить на ваши вопросы: (843) 292-93-93, 292-00-37
Контактная информация:
Салон «ИНТЕРИО»
Адрес: г. Казань, ул. Ямашева, 11
E-mail: info@interio-room.ru
Телефоны: (843) 292-93-93, 292-00-37
Время работы: пн-сб с 10:00 до 19:00, выходной — воскресенье.
Сайт: http://www.interio-room.ru/

KVAZAR.TOP — идеальный помощник для тех, кто хочет что-то купить или продать

Практически у всех у нас время от времени возникает необходимость что-то продать, например, ставшую ненужной детскую коляску, лишнюю книгу, автомобиль, недвижимость и многое-многое другое. Однако найти быстро покупателя удается далеко не всегда. Но с появлением проекта KVAZAR.TOP вы стали еще на один шаг ближе к успешным продажам. На сайте https://kvazar.top/ можно абсолютно бесплатно разместить объявления на самые разные темы, что позволит относительно быстро привлечь внимание к предложению и уже через какое-то время будут звонки.
По словам разработчиков доски бесплатных объявлений Квазар, на сайт заходят представители самых разных профессий, чтобы решить насущные вопросы, причём не только коммерческого характера, но и бытового. Скажем, нужно быстро продать холодильник. Как это сделать только лишь при одних временных затратах? Правильно — разместить бесплатное объявление! Проект KVAZAR.TOP позволяет сравнительно легко пройти процедуру регистрации и начать публиковать свои предложения, которые увидят тысячи людей. В целом не существует каких-то жестких правил публикации, это можно делать в свободной форме, придерживаясь норм морали, то есть никакой ненормативной лексики, оскорблений и иной аналогичной негативной информации быть не должно.
– Мы постарались создать приятный дизайн сайта, предоставить пользователям возможность быстрой навигации, чтобы переход из одного раздела в другой отнимал минимум времени. Аудитория нашей онлайн-доски бесплатных объявлений растет день ото дня. А значит не стоит упускать выгодную возможность прорекламировать свои товары и услуги. Заходите на наш сайт и публикуйте свои объявления https://kvazar.top/

Интересные музеи мира

Кто сказал, что поход в музей – это скучное провождение времени. Есть такие музеи, после похода в которые, остаются самые невероятные впечатления, а эмоции переполняют. Многие даже не догадываются, что может дать им посещение таких удивительных мест. Куда отправимся в этот раз?

Подмосковный город Истра

Всего 40 километров отделяет Истру от столицы нашей страны. На сайте указана актуальная цена на гостиницу в Истре , что позволяет забронировать номер на удобную дату. В городе много различных достопримечательностей, главной из них является Истринское водохранилище. Но есть здесь и удивительные музеи:Похожее изображение

  • Музей деревянного зодчества. Посетив это место рядом с Новоиерусалимским монастырем, можно узнать, как раньше жили русские крестьяне. Территория музея небольшая и имеет всего три экспоната, но они так много могут поведать о жизни того времени. Один из экспонатов – крестьянский дом, где полностью воссоздана тогдашняя обстановка: светлица, сени, лавки, русская печь и стол с самоваром. Второй экспонат – ветряная мельница 19 века, привезенная из Тульской области и отреставрированная. Есть здесь и часовня.Картинки по запросу Музей деревянного зодчества
  • Музейно-выставочный комплекс «Новый Иерусалим». В помещении Новоиерусалимского монастыря, после его закрытия в 1919 году, было открыто краеведческий музей, который, после пополнения его коллекцией Московского областного краеведческого музея, стал самым крупным во всем Подмосковье.Похожее изображение
    Удивительный Амстердам

Амстердам по праву можно назвать самой яркой столицей Европы, где удивительным образом сочетаются многовековые традиции и современность. Здесь просто невероятное количество интересностей, а на нашем портале можно найти отели Амстердама . Одних только музеев огромное множество. Вот только некоторые из них:Картинки по запросу Удивительный Амстердам

  • Музей конопли. Посетители узнают о видах растений, медицинских свойствах и способах возделывания, а также истории их применения в разных отраслях и культурах.
  • Музей татуировки. Создано это место было в 2011 г. тату-мастером, который много лет собирал разные эскизы и различные приспособления, связанные с татуировками. Всего в музее представлено более 40 тыс. экспонатов.
  • Музей секса Солидная коллекция экспонатов музея собиралась почти 30 лет. Находиться музей в старинном здании недалеко от известного во всем мире «квартала красных фонарей». Нужно обязательно посетить этот откровенный лабиринт.
  • Музей пыток. Находиться на канале Сингел. Здесь любители острых ощущений могут ознакомиться с тонкостями ремесла палача, орудиями пыток и атрибутами экзекуций. От позорных клеток с бубенцами, в которых возили по городу уличных дам, до знаменитого пыточного саркофага Железной Девы. Важно отметить, что все экспонаты, представленные здесь, являются оригинальными.Похожее изображение

Во всем мире еще множество удивительных музеев, каждый из которых имеет свою ценность.

Найти новые и интересные книги станет легче с литературным порталом «Букля»

Команда литературного портала «Букля» вот уже несколько лет работает для читающих людей, создавая уникальный контент, направленный на знакомство не только с классикой мировой литературы, но и с новыми книгами и авторами.
Чем отличается «Букля» от других подобных ресурсов?
На сайте не ограничиваются одной аннотацией книги, а дают наиболее полное описание литературного произведения. На сайте много разделов, которые позволяют легко найти интересующую тематику: новости, новинки, топ-10, что почитать, рецензии, экранизации, интервью и проба пера.
Новинки
В разделе новинки каждый день появляется новая книга. Новинки литературы представлены самими разными жанрами и авторами. В этом разделе можно найти, как художественную, так и научную или узконаправленную литературу.
Топ-10
Раздел топ-10 является самым популярным разделом на сайте. Все топы пишутся на основании личного опыта команды и анализа самых популярных книг. Топ-10 это подборка самых лучших литературных произведений объединенных разными темами и жанрами.
Что почитать?
В этом разделе собраны самые разнообразные книги. Здесь можно найти как обзоры одной книги, так и небольшие подборки современной литературы для отдыха души. Если вы не знаете, что почитать, то этот раздел с легкостью поможет определиться с выбором.
Рецензии
Данный раздел наполняется самими пользователями. «Букля» регулярно проводит конкурсы рецензий, чтобы любой желающий мог рассказать о своих любимых произведениях.
Экранизации
Литературный портал «Букля» совсем недавно добавил новую рубрику – экранизации. Этот раздел создан с целью познакомить читателей с самыми лучшими экранизациями любимых книг.
Проба пера
«Букля» – открытый сайт для тех, кто мечтает поделиться своими литературными опытами с большой аудиторией, не боясь получить объективную оценку и ценный совет.
Интервью
Эта рубрика знакомит читателей с известными и начинающими авторами и их лучшими работами. К Букле часто обращаются читатели с просьбами взять интервью у самых разных писателей, что команда и воплощает в жизнь.
Все разделы регулярно наполняются, а сайт развивается каждый день.
Если вы устали искать актуальную и новую литературу, то литературный портал «Букля» именно то, что поможет вам найти ту книгу, которую требует ваша душа.
Заходите и убедитесь сами!
Контактная информация:
Сайт: https://buklya.com
Группа Вконтакте: https://vk.com/buklyacom
Email: support@buklya.com